Yoga

Conexão Yoga

Conexão Yoga

A Yoga é uma filosofia de prática milenar que tem como objetivo a busca do autoconhecimento através da libertação da consciência do seu corpo, mente e espirito. Devido a correria do dia a dia o nosso corpo se encontra em total desequilíbrio e através da prática de yoga podemos encontrar o equilíbrio que tanto necessitamos para ter uma qualidade de vida. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Conexão Yoga Através da Yoga, você aprenderá a respirar de forma correta, controlar a ansiedade, melhorar a postura e Continue lendo

Yoga para Iniciantes: Kundalini Yoga

Yoga é uma prática antiga que se originou da Índia. Existem vários ramos e tipos de exercícios que são realizados sob yoga. A Kundalini yoga é um ramo bem conhecido do yoga que também traz enormes benefícios para a saúde. Ela é uma palavra que vem do sânscrito e significa “desenrolado”. Nós temos uma força instintiva ou energia que está adormecida e ela é como uma serpente adormecida enrolada na base da nossa coluna vertebral. E através dos exercícios avançados por debaixo da disciplina yoga Continue lendo

Yoga para Iniciantes: Pranayama

A arte de Pranayama Yoga está além de uma ciência ou uma arte. É uma filosofia. Yoga é derivado de Yuj – o que significa a unificação ou Anusandhaanam. É definido nas escrituras como Chittavruttinirodhaha Yoga (ou tornar a mente desprovida de qualquer ação, trazendo-a para descansar) Em outras palavras, é o processo de controlar a mente, o Ahankaarama (Ego) e o Antarendriyas (órgãos internos), com o ajuda do Yoga e Pranayama. É uma filosofia oriental que diz que, assim como nós fortalecemos outros órgãos, Continue lendo

Yoga para Iniciantes: Hatha Yoga

Na metade do século 20, Hatha Yoga tornou-se uma opção muito popular entre as pessoas que querem melhorar a sua mente, corpo e saúde espiritual. Esta antiga prática é idealizada para promover o equilíbrio entre esses três componentes. Na verdade, a palavra “yoga”, se refere a essa união, literalmente, a “se unir juntos” da saúde espiritual, físico e mental. A palavra “hatha” significa mais equilíbrio, uma vez que é composta de “ha”, ou “sol” e “tha”, ou “lua”. Hatha yoga fornece uma maneira equilibrada, a Continue lendo

Yoga para Iniciantes: Kriya Yoga

O que você precisa saber A Kriya yoga é uma forma bastante conhecida de exercícios de yoga. Ele ajuda as pessoas a se aprofundar em sua meditação para fazer um contato com seu espírito. Os exercícios de yoga simples são muito úteis para ligar o seu corpo, mente e alma, mas ele está diretamente relacionado com o seu espírito. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Os benefícios da kriya Yoga na vida contemporânea são enormes. Sua prática promove a liberação das tensões e energiza a mente. Deixando-nos mais Continue lendo

Yoga para Iniciantes

Yoga para Iniciantes

Um guia perfeito de yoga para iniciantes A prática do Yoga é uma excelente maneira para você se manter saudável e em forma. Pois o Yoga não só é bom para a sua saúde física, mas também para a saúde emocional, mental e espiritual. E o Yoga para iniciantes é de fato um processo passo a passo. É sempre bom começar com algumas posturas simples para que você obtenha a motivação para continuar. As poses ou ásanas (técnicas posturais) são semelhantes aos do dia-a-dia como Continue lendo

Um guia de Yoga para Iniciantes

Um guia de Yoga para Iniciantes

As posições de yoga para iniciantes são realmente muito fácil de aprender. Não importa se você nunca foi assistir a uma sessão de ioga antes. Na classe de yoga para iniciantes, Os yogues (a pessoa que praticam ioga e alcançou um alto nível de discernimento espiritual) que focam a unificação da mente, corpo e do espírito afirmam que isso será alcançado durante as práticas e técnicas de yoga. Os yogues acreditam que a mente e o corpo estão ligados a uma estrutura unificada. Se esta Continue lendo

Acessórios de Yoga – Para uma prática positiva

Acessórios de Yoga – Para uma prática positiva

Atualmente encontramos muitos acessórios de yoga que ajudam a melhorar nossa pratica do yoga. E se você é um praticante de yoga experiente ou um iniciante pode também contar com esses benefícios. A seguir separei alguns acessórios mais populares e úteis para tornar a prática positiva: Sacos e bolsas de yoga (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Para transportar seu tapete de yoga para as aulas de Yoga, provavelmente você vai querer uma bolsa de yoga para levar seu tapete. Além de transportar o saco de Continue lendo

Yoga para Iniciantes – Cuidando da sua mente, corpo e espírito

Yoga para Iniciantes – Cuidando da sua mente, corpo e espírito

Yoga para iniciantes é para todas as idades. Você começa na Yoga como um novato e vai progredindo ao mais alto nível até que você possa se tornar um mestre na arte se esse for seu objetivo. Em minha opinião a Yoga para iniciantes é uma combinação de exercícios combinado com a meditação e, portanto, é muito mais do que apenas correr em uma esteira ou levantar alguns pesos. Na verdade, os exercícios associados ao Yoga não são encontrados em qualquer lugar, você tem que Continue lendo

Benefícios do Yoga: a mente, corpo e espírito

Benefícios do Yoga: a mente, corpo e espírito

A prática do Yoga tem se tornado cada vez mais popular entre as pessoas no mundo todo. Além dos benefícios do Yoga para a mente, corpo e espírito ela também vai proporcionar um bem estar imediato. A palavra yoga vem da palavra “yug”, que significa “unir” e yoga serve para fazer exatamente isso. A Yoga serve para unir o corpo, mente e espírito em uma única consciência poderosa que ajudará você a atingir um estilo de vida mais ativo entre muitos outros benefícios. Ramos e Continue lendo