Saúde

Benefícios da Canela

Benefícios da Canela

Essa poderosa casca possui uma série de benefícios para sua saúde. Originária da Ásia ela é uma das especiarias mais antigas e consumidas do mundo para aromatizar, colorir e dar sabor. Descubra neste artigos vários benefícios da canela. Conheça alguns Benefícios da Canela Ela ajuda a prevenir e combater o diabetes, controlando os níveis de açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina (cromo). Além de ter forte ação antioxidante e anti-inflamatória colabora também para a prevenção de doenças degenerativas como o Alzheimer e Continue lendo

7 Benefícios de se praticar exercícios físicos ao ar livre

7 Benefícios de se praticar exercícios físicos ao ar livre

Quando falamos em saúde e bem-estar nos vem à mente a prática de atividades físicas. E sabemos que além de melhorar a saúde física ela ajuda na saúde mental e aumentar a qualidade de vida e a autoestima. A seguir, listei 7 benefícios para você começar hoje mesmo a praticar exercícios ao ar livre: Benefícios Acelera o metabolismo: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ao acelerar o metabolismo ele permitirá que você nivele sua dieta e seu peso. Atividades diferentes queimam uma quantidade de calorias, o Continue lendo

Dica: Como escolher uma academia ideal

Dica: Como escolher uma academia ideal

Para aqueles que estão começando a treinar é muito importante saber escolher uma boa academia, pois isso terá impacto nos resultados, confira abaixo algumas dicas básicas antes de começar a fazer academia. Localização da Academia ideal O local onde irá fazer a academia é muito importante, pois pode afetar em seu desempenho, já pensou trabalhar o dia inteiro ou mesmo estudando e depois pegar aquele trânsito para chegar na academia? Isso deixará você mais cansado e com menos disposição e depois ainda terá que voltar Continue lendo

7 Dicas para manter a forma nas férias de final de ano

7 Dicas para manter a forma nas férias de final de ano

Férias de verão é sinônimo de sol, calor e pele bronzeada. Ah! E também não podemos nos esquecer do corpo é claro! Confira a seguir 7 dicas para manter o corpo em forma nas férias de final de ano: 1 – Chega de preguiça: Deixe o carro em casa e caminhe. Vá ao supermercado, padaria ou farmácia a pé ou de bicicleta. Por ser uma atividade simples e muito prazerosa, podemos realizar em qualquer lugar e ela trás muitos benefícios ao corpo. (adsbygoogle = window.adsbygoogle Continue lendo