Pilates

Como cuidar do seu corpo através do Pilates

Como cuidar do seu corpo através do Pilates

Muitos famosos e celebridades já se renderam aos benefícios do Pilates. E cuidar do seu corpo através desse método se tornou uma febre em toda parte do mundo. Mas o que é Pilates, afinal? Pilates é o nome de um homem chamado Joseph Pilates. Por volta de 1914, o Pilates foi um artista e um boxer, vivendo na Inglaterra. E foi durante a primeira guerra mundial, que o método de Pilates foi realizado em um campo de prisioneiros alemães, onde ele ensinou um sistema de Continue lendo

Benefícios do Pilates

Benefícios do Pilates

O pilates é um dos exercícios mais gratificantes por englobar alongamento, força e melhora na flexibilidade da forma mais segura, evitando lesões. Aplicada no começo como uma forma de reabilitação de atletas e bailarinos, passou a ser usado por milhões de pessoas em todo o mundo por ser uma das formas mais seguras de exercício. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Independentemente de você ter 20 ou 60 anos, o Pilates é para qualquer pessoa – homem ou mulher, velho ou jovem. Não importa se você Continue lendo

Pilates X Osteoporose

Pilates X Osteoporose

O Pilates tem encontrado a cada dia mais adeptos ao método que promete trazer benefícios para o corpo todo. Além do mais ele também é um grande aliado na luta contra a osteoporose uma doença que afeta milhares de pessoas em todo mundo. Conhecida por deixar os ossos porosos e frágeis, aumentando a chance de fratura de forma espontânea óssea em idosos, especialmente as mulheres mais velhas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a osteoporose está ligada aos níveis do hormônio chamado estrógeno, que Continue lendo

Benefícios do Pilates para Homens

Benefícios do Pilates para Homens

O Pilates é um método que tem se tornado cada vez mais popular entre os homens e eles têm invadindo os estúdios e descobrindo que é uma atividade para macho. E possuir controle do corpo e da mente é algo que separa homens de meninos. Diz “Joseph Pilates, criador do método, e era um homem que treinava outros homens”. “Poucos movimentos bem feitos realizados de forma (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.” (Joseph H. Pilates) Pilates e Benefícios Continue lendo

Pilates pode ajudar a emagrecer?

Pilates pode ajudar a emagrecer?

“Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.” (Joseph H. Pilates) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Benefícios do Pilates para emagrecer Hoje em dia muitos cometeriam verdadeiras loucuras para perder uns quilinhos. Porém, alguns estão apostando na reeducação alimentar, praticando exercícios físicos menos intensos e com mais consciência do que seu corpo é capaz. O método utiliza movimentos sem limite de idade, crianças acima de 12 anos já podem praticar, e sem exigência de Continue lendo

O que é Pilates e seus benefícios

O que é Pilates e seus benefícios

Pilates é um método de condicionamento físico e mental que foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880 – 1967) que proporciona o alongamento e o fortalecimento do corpo de forma integrada. Com a prática regular você irá conseguir uma barriga mais lisa, melhorar a força, a flexibilidade, melhorar a coordenação e o equilíbrio tanto postural como emocional. Atualmente o Pilates é considerado o método mais eficiente de condicionamento físico. O princípio básico do Pilates definido por Joseph como “o controle consciente de todos os movimentos Continue lendo