Meditação

Meditação Emocional

Meditação Emocional

As emoções são como mensageiros, que indicam como você está respondendo as situações, pessoas ou questões que dizem respeito a você. Muitas vezes, a reação que você tem é irracional. Você não pode sequer saber de onde veio. Mesmo você sendo uma pessoa tranquila, calma e controlada de repente você sente-se inquieta até mesmo irritada. Com a falta de paz interior, gera um grande desequilíbrio físico, mental e espiritual, e assim nos vemos distantes de viver plenamente felizes e conectados. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Continue lendo

Meditação Matinal

Uma forma pacífica para começar o dia Meditação matinal é uma parte tão fundamental para o nosso dia. Através dela podemos tornar nossos dias maravilhosos e com experiências transformadoras. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Quando acordamos pela manhã, primeiro levantamos, e ainda temos ecos da noite anterior. Ecos de nossos sonhos, que muitas vezes ainda ressoam quando acordamos pela primeira vez. Se você teve uma noite repousante, tranquila porque você meditou na noite anterior, então provavelmente você irá acordar com essa sensação de leveza e Continue lendo

Meditação para Dormir

A insônia é uma aflição terrível que só pode ser entendida por aqueles que já passaram por isso. E a meditação para dormir pode auxiliar você nesse processo. O que poderia ser mais frustrante do que estar completamente exausto e ainda incapaz de adormecer? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); E os medicamentos são muitas vezes eficazes e permitem que as pessoas com insônia adormeçam e fiquem dormindo, mas não trata o verdadeiro problema. No entanto, existem pessoas que têm insônia sem apresentar qualquer distúrbio físico Continue lendo

Meditação em Casa

Com o ritmo eletrizante que temos diariamente, com a casa, os filhos, escola e ainda dar conta de nós mesmo, nos deixa com uma sobrecarga enorme que nos leva ao estresse, e passamos a nos sentir infelizes. E através da meditação podemos começar a controlar o estresse e reduzir a ansiedade, e aumentar o poder de concentração e percepção mais sutil, também chamado por muitos como “tato intuitivo”, e de relaxar nosso corpo e encontrar a paz interior que tanto buscamos. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || Continue lendo

Aprenda a Meditar

5 passos para se tornar um praticante de meditação (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); A meditação é muito popular e por boas razões também. Além de ter uma enorme gama de benefícios. Se você tiver decidido desfrutar desses benefícios também, boa escolha! No entanto, aprender a meditar para os iniciantes pode ser um pouco confuso, por ter tantos métodos. Neste artigo vamos dar uma olhada em algumas dicas simples para que você aprenda a meditar. Primeiramente, não se preocupe em fazer certo, ou aprender a Continue lendo

Como Meditar

Descobrir como meditar pode ser o começo para melhorar a sua vida. Através da meditação encontramos muitos benefícios. E uma dessas coisas positivas que encontramos com a meditação é ver um mundo estimulante e novo se abrir diante de nós. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Com a meditação, você vai aprender a concentrar-se em sua própria personalidade e no verdadeiro significado do amor. Entretanto, nem todos sabem como meditar corretamente e muito mais chegar a esse objetivo final. Ao meditar diariamente você vai descobrir alguns Continue lendo

Meditar

Muitos ainda se perguntam o porquê meditar? Mas na verdade eles ainda não sabem os benefícios que esta pratica nos traz, principalmente no mundo atual onde tudo é uma correria. E para isso temos primeiro que aprender o que é meditação. Meditação significa o esvaziamento do conteúdo da consciência, é deixar a mente livre de todos os pensamentos negativos e de todas as impurezas, melhorando a qualidade dos pensamentos e diminuindo o ritmo mental. Só assim a mente pode ser totalmente tranquila. (adsbygoogle = window.adsbygoogle Continue lendo

Meditação andando

Meditação andando

Se você é o tipo de pessoa que acha muito difícil ficar parado com os olhos fechados enquanto você medita, então a meditação andando pode ser uma boa saída para você. Porém não pense que na meditação andando é só sair caminhando e só. A pratica dessa meditação requer quatro componentes para se tornar uma meditação de passeio: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Tornar-se consciente da sua respiração; Perceber o seu entorno; Ser consciente e atento ao movimento do seu corpo; Tomar algum tempo para Continue lendo

Como Meditar –  Passos básicos para Meditação

Como Meditar – Passos básicos para Meditação

Milhões de pessoas meditam por todo mundo e entre eles estão grandes líderes. Você não tem que ser um místico, xamã, sacerdote ou uma pessoa totalmente “espiritual” para saber como meditar e desfrutar dos benefícios da meditação. Para meditar você vai precisar de 5 a 15 minutos, porém pode ser um tempo bem maior. Mas se você está iniciando no mundo da meditação esse tempo já é suficiente. Para mim e para milhões de pessoas, a meditação é apenas um exercício para acalmar a mente Continue lendo

Por que não meditar: E como podemos mudar isso

Por que não meditar: E como podemos mudar isso

Muitos de nós não meditamos o quanto deveríamos. Chegamos em casa depois de um dia longo, duro e estressante de trabalho e terminamos o dia indo para cama sem meditar. Simplesmente “não temos tempo” para a meditação. Mas por que não encontramos tempo para meditar? Nós podemos ter uma infinidade de razões para não meditar. Porém vou tentar reduzi-la a dois pontos específicos que nos impedem de meditar. Você pode gostar de meditar, no entanto se você passa dias ou até semanas sem meditar. Então, Continue lendo