Alimentação Fitness: Um guia para iniciantes

Para se ter sucesso em qualquer esporte a alimentação saudável e bem equilibrada é a chave de tudo! E para se ter uma alimentação Fitness, equilibrada em nutrientes o programa Alimentação Fitness: um guia para iniciantes vai de uma forma simples e bem prática te ajudar a melhorar seus hábitos alimentares e ainda atingir seus objetivos.

Muitas dúvidas costumam surgir em relação aos alimentos, nutrientes, dietas e suplementos.

Apesar de parecer fácil, a nutrição é coisa séria! E sempre nos deparamos com algumas dúvidas como: escolher certos alimentos, quantidade de consumo, horários, leitura de rótulos, escolher entre light ou diet e outras dúvidas que nos acompanham.

Um guia excelente e que indico é o Alimentação Fitness da Giovana Guido, é um programa em que ela explica temas fundamentais e alguns segredos que ela aplica em seu dia a dia para manter seus objetivos, já que hoje ela atua como atleta competidora da IFBB Bikini Fitness Interacional.

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Quais são os Nutrientes Fundamentais na prática esportiva?

Nosso corpo necessita receber energia para que ele possa realizar todas as suas funções. E para que isso ocorra é necessário ingerir alimentos certos.

Mesmo tendo os suplementos de vitaminas e minerais disponíveis em farmácias e lojas especializadas, se você tiver uma alimentação variada e saudável, esse tipo de suplementação não será necessária.

No programa Alimentação Fitness você vai aprender quais são os nutrientes que você precisa levar em consideração para alcançar seus objetivos.

Elaborar um Cardápio ideal

Para se ter sucesso em sua atividade física, é necessário saber o que comer e em que horário. É necessário saber a estrutura básica dos grupos alimentares ideais para cada refeição do dia.

Tudo isso, para se ter um melhor aproveitamento dos nutrientes e a produção de energia necessária para seu organismo.

Os alimentos-chave em qualquer dieta

Existem alguns alimentos-chave que precisam entrar em qualquer dieta.

Podem ser usados em qualquer tipo de alimentação, só o que muda é a quantidade, e tudo vai depender de seu objetivo.

Eles fornecem energia e nutrientes como antioxidantes, fibras, gorduras boas, carboidratos com baixo índice glicêmico e proteínas de boa qualidade.

Quer saber mais quais são os alimentos essenciais para quem está iniciando o processo de reeducação alimentar.

Sim! Quero saber mais!

Refeições pré e pós-treino

Outra dúvida muito comum entre os atletas e treinadores são as refeições pré e pós-treino.

Nesse programa você vai aprender diversas combinações de alimentos e suplementos e se necessário é só alterar as quantidades para os seus objetivos.

Hidratação é primordial

A hidratação é uma das práticas mais importante na nutrição. Aqui você vai aprender como repor os líquidos de forma correta. E trazer ainda mais benefícios para sua saúde.

Dicas de reeducação alimentar

Aprender o que você deve evitar e o que você deve incluir em sua vida.

Com a reeducação alimentar, você será capaz de ver transformações no seu corpo. Se estiver acima do peso, certamente irá emagrecer com saúde.

Como usar os suplementos

Com o programa Alimentação Fitness você vai aprender quais são os principais suplementos alimentares utilizados e sua eficácia. E quais são os suplementos que são realmente indispensáveis para quem treina.

Pois encontramos por ai suplementos alimentares que oferecem ganho de massa, eliminação de gordura, aumentos de energia, etc. No entanto, muitos deles não têm sua eficácia testada e aprovada.

Lista de Supermercado

Muitas vezes vamos ao supermercado e não sabemos o que comprar. E na maioria das vezes saímos de lá com coisas que não são tão saudável, não é mesmo!?

Com o programa Alimentação Fitness você vai receber uma lista generalizada de uma semaninha com alimentos que são fundamentais para sua despensa e geladeira.

Mas será que o programa Alimentação Fitness funciona?

Conheço o trabalho sério do autora Giovana Guido e ela ensina sobre nutrição baseada em sua prática ao longo dos anos em que trabalhou como nutricionista e hoje se dedica a carreira de atleta competidora.

E tudo que ela recomenda está alinhada com uma boa alimentação.

Conheça alguns depoimentos de pessoas que adquiriram o programa Alimentação Fitness:

“O livro é bacana, tem muitas dicas e informações para quem quer levar uma vida saudável de forma bem simples: o que comer antes e depois dos treinos, quais as fontes de proteínas, estrutura de cardápio ideal, como aumentar massa magra e etc. Custo benefício ótimo. – Edna Assis”

“Achei o conteúdo muito interessante, pois para quem não conhece a importância da alimentação juntamente com o esporte, essas informações são de grande valia. – Gilmara Alves Da Silva”

Também quero saber mais!

Garantia total de 30 dias!

Uma vantagem que vi no começo quando estava desconfiado foi ter um garantia de 30 dias. Isso quer dizer que se depois de testar no prazo de 30 dias e caso eu não visse resultados, poderia pedir o reembolso do valor, sem enrolação.

Clique no botão abaixo é acesse o site oficial do programa Alimentação Fitness da Giovana Guido e conheça todos os benefícios

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